meine hochachtung kalle.. zur zeit ist bei dir ja alles möglichschade das jetzt die sommerpause kommt .. oder hast du noch den einen oder anderen lauf im fokus
Bin selber überrascht, daß ich die Zeit geschafft habe . Nun gut, das Wetter war ja fast schon optimal, aber die Vorbereitung leider nicht .
Irgendwie haben sich die 100km bei mir erst eine Woche später bemerkbar gemacht. Hatte seit dem letzten Wochenende Rückenbeschwerden und schwere Beine. Und durch die hohen Temperaturen und anderen Themen bin ich letzte Woche fast gar nicht gelaufen . Erst am Freitag Abend beim Sonnwendfeuer auf dem Naturfreundehaus habe ich nach paar Weizen wieder den Geist in mir geweckt . Am Samstag Abend damit noch nachgelegt und so lief es dann am Sonntag auch wieder rund . Nachteil bei dieser Art der Vorbereitung war, daß ich Mitten im Lauf eine P-Pause einlegen mußte , aber es hat am Ende ja doch noch von der Zeit her gereicht
Glückwunsch an diese Stelle an Angelika & Peter! Peter sogar unter 2 Std. Ob er wohl Samstag Abend auch noch einen Merlot geschlotzt hat..
Meine Vorbereitung bestand darin, dass ich letzte Woche gar nicht gelaufen bin sondern bei dieser Hitze nur faul am Baggersee rumlag; für mich wohl nicht die schlechteste Vorbereitung. Kalles geniale Zeit überrascht mich nicht; die ersten beiden Startgruppen hatten an den zahlreichen Ampeln mit Sicherheit immer Grün. Bei uns, Startgruppe 3, war oft rot. Und am Schluss war´s wie immer ziemlich zähhhh !!
Kalle, Gratulation zu deiner Zeit . … vor dem nächsten Lauf schlotze ich am Vorabend einen Merlot …. vielleicht knacke ich dann auch nochmals die 2-Stunden-Grenze
Aber schick mir doch mal bei Gelegenheit deinen Trainingsplan mit den Weissbieren ! Welche Sorte etc.
Hey, den Trainingsplan mit den Weizen hat der Kalle von mir
Sorte egal, Hauptsache viel und verbleit
Kalle, du Gott Glückwunsch zur guten Zeit. Jetzt bist du auf der HM-Strecke in der Bestenliste an mir vorbeigezogen. Aber mit halben Sachen fange ich ja nichts an...
Vielleicht sollte ich doch wieder etwas mehr trainieren...
Setzen wir denn unseren Körper nicht während des Laufens schon genug Qualen aus Meine Methode ist Alkfrei von ca. 8 Std. vor bis max. 8 Min. nach dem Lauf...
den Rest drumherum gilt es die Organe bei bester Laune zu halten...
Trotz der immer wichtigen Nachbereitung des Körpers, durch den guten Vitaminhaltigen "Gerstensaft" muss am Rande noch ein weinig km geschruppt werden lieber Jörg.
Kalle hat es Dir vorgemacht
Ja Kalle, das wusste ich, dass Du erst in der zweiten Woche auf Biel reagierst, den in der ersten Woche hattes Dein Körper einen Höhenflug von Biel und war nicht zu bremsen. Ab jetzt läuft es wieder normal und der Kampf für den nächsten ganzen geht wieder von vorne los. Das ist das schöne am Laufen, nach dem Lauf ist vor dem Lauf und es wird einem nichts Geschenkt, ausser eventuell das Weizen danach und das muss man noch selbst zahlen.