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10. Freiburg-Marathon 07.04.2013
7 Wochen bis Freibung, wer ist dabeiu auf den Strecken Halbmarathon / Marathon 
überschneidung
.. der termin kollidiert mit dem HM in gerlingen /
einen von beiden werde ich laufen .. die chancen für freiburg stehen 50 :50 
Ich hab den Termin zwar auf meiner kleinen Wettkampfliste stehen, werde eine Teilnahme aber erst nach Ostern entscheiden. 
ich habe mich gestern für Heilbronn gemeldet. Freiburg werde ich entscheiden je nach Konditionszunahme und Gewichtsabnahme. Ich muss noch viel tun
Hi lasst mich nicht allein in Freiburg 
nach ostern ..
kommt zeit 
kommt entscheidung .. wenn´s bei mir nicht klappen sollte = meine gedanken begleiten dich
vor ostern
jetzt bin ich auch gemeldet = mit dem halben .. der nächste bitte wer will noch
Auch dabei
Bin nun auch dabei. Hab mich ebenfalls für den HM gemeldet .
Mehr Zeit um das ein oder andere Tannenzäpfle zu zippen
SUPER, Willkommen im Breisgau, ich habe so im Gefühl das es nach dem langen Winter, eine warme Angelegenheit hingibt 
von wegen
.. der jürgen will mir die langlaufski mitgeben 
7 - 10 Grad optimal um zu leiden
danach ..
putzmunter wäre übertrieben .. aber auch nicht total down 
und mit der gewissheit das die halben für mich nicht mehr unter 1:30 machbar sind 
Ne das sehe ich nicht so, ich glaube ihr hattet am Anfang einfach nur Respekt vor der Geschwindigkeit. Einfach keine Gedanken machen und schon klappts.
Die 04:05 bis 04:10 min/km müssen über die ersten 15km sein, dann hat man ein wenig Luft auf den letzten 6km.
Im Training gehts ja auch oder
Beim nächsten flachen HMT fällt die 1:30 und wenn ichj als Tempomacher mal wieder einen Halben laufe
Personal Best
Für mich war es mein schnellstes Rennern überhaupt YEAH Ich bin mit meiner Zeit mehr als zufrieden
Da es mein Ziel war, unter 1:35 zu kommen, hatten Walter & ich diese Zeit dann auch von Beginn an auf der Uhr.
Wäre das Tempo von Beginn an noch schneller gewesen, weiß ich nicht ob ich das hätte durchziehen können.
Armin, ich hab es noch im Ohr, als du uns unmittelbar vor dem Startschuß sagtest: "mir tut alles weh, laßt es uns langsam angehen"...
und kaum waren wir über die Startlinie warst dann auch schon ausser Sichtweite 
Ne, ne... lauf du mal nur deine Wettkämpfe für dich... 
mir reicht es, wenn du mich wöchentlich "langsam" durch den Schurwald ziehst....
das war deutlich
ja. kalle super lauf .. zum schluß habe ich nur noch deine hacken gesehen
Hacke - Spitze - 1,2,3...
Du hast am Schluß noch meine Hacken gesehen? Mist, dann war ich doch noch zu langsam... 
wetteroptik
.. und eine woche später ist es sommer in freiburg 
Auf jeden Fall wird in Riga die 3:30 geknackt (alle 3), dann sehen wir mal weiter
Berlin, berlin wir kommen
Freitag, 3. Mai 2024, 11:45
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