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Da die Hoffnung zuletzt stirbt, nächste Woche soll es einigermaßen werden, sagen die Wettervorhersagen 
Konfuzius sagt
Egal wie das Wetter auch ist, die gelaufenen Kilometer bleiben 
Heute noch 20 plus km (mal sehen), morgen 20 km, dann ist die Vorbereitung abgeschlossen. Das einzig das fehlt, war der über 50 km Lauf, den lies das Wetter dieses Jahr nicht zu. Aber mit 154 km Abschlussvorbereitung in den letzten 8 Tagen müsste es klappen.
Was auch noch gefehlt hat, sind die langen langsamen Läufe, um die Grundlagenausdauer zu verbessern. Wir waren zu lange auf dem Marathonvorbereitungs- Tripp.
Aber dazu habe ich/wir ja in Biel 100km Zeit das nachzuholen
grübel..grübel
ich hab nicht mal die hälfte deiner vorbereitung .. aber der weg ist das ziel 
So heute hatte ich die erste Bestrahlung, jetzt noch 5 von den Dingern, dann müsste sich nach 2 - 3 Monaten eine Besserung einstellen. Wenn nicht kann man das ganze noch 2 Mal wiederholen.
Und dazu noch ein paar neue gut gedämpfte Laufschuhe gekauft
Also die Motivation ist da, muss nur noch der Bollen an der Ferse mitmachen 
Heute hat der Laufschuhverkäufer in Köngen zu mir gesagt, da bleibt Dir nur eins übrig, die Achillessehne auf die Seite ziehen lassen, den Bollen weghobeln und die Sehne wieder annähen, ganz einfach, hat der Tobias Unger auch schon machen lassen.
Das ganze unterstrich er noch damit, dass er mir gleich die Adresse vom Doktor mitgegeben hat.
Echt der Hammer oder 
vorteilsnähe
.. alles recht abenteuerlich das ganze = arzt und schuhdoktor hoffentlich hilft es dir 
toi, toi .. bist du jetzt außer gefecht oder
RE: vorteilsnähe
.. alles recht abenteuerlich das ganze = arzt und schuhdoktor hoffentlich hilft es dir toi, toi .. bist du jetzt außer gefecht oder
Ne ich laufe was sonst, weis sonst nicht was ich auf einmal mit der vielen Zeit machen soll 
Irgendwie muss sich ja mein Bewegungsablauf an die veränderte Gangart gewöhnen
Gestern war ich die 20km an der Schranke hin ok 
zurück zu Warm, Fuß ignoriert
NOCH WAS!!!!!!!!!!!!!!
Was ist los Jungs und Mädels, den Lauftreff gibt es auch im Sommer
Am Donnerstag waren wir ganze 2 Läufer von Anfang an und der Willi kam etwas später noch mit dazu
Wie gestagt es müssen ja nicht immer die 01:01:00 sein
NEUE LAUFSHIRTS:
Die neuen Laufshirts sind bestellt. Unter der unten angegeben Referenznummer könnt ihr sie auf der Decathlon Homepage anschauen.
Es wurden von allen Größen genügend bestellt.
Ref.: 8238593
http://www.decathlon.de
wieder da
melde mich zurück .. vor dem urlaub ist nach dem urlaub = die freien zeiten sind knapp bemessen 
aber der lauftreff ist fest notiert .. also dann bis nächsten donnerstag
PS die shirt-auswahl ist ok .. mit werbung bestimmt nochmal so gut
Wie schon erwähnt kann ich zur Zeit Donnerstags wegen anderer Verpflichtungen nicht zum Lauftreff kommen.
Aber ab Juli steht der Termin wieder fest in meinem Zeitplan... will ja die Sommerstrecke auch mal unter sommerlichen Bedingungen gelaufen sein.. 
Die neuen Laufshirts sehen gut aus.
Gerade letzten Sonntag beim Stuttgart Lauf waren unzählige Vereine/Firmen/Gruppen durch einheitliche Shirts auszumachen.
Finde das toll, wenn man auf diese Art auch mal eine Einheit darstellen kann.
Laufshirts
wenn 1 XL-Shirt am Ende noch übrig wäre würde ich gerne eines erwerben
Shirts
Ja, sehen nicht schlecht aus.
Habe aber gerade nicht den Level, das ich ein Aushängeschild des Vereins wäre.
Was für ne Werbung kommt eigentlich drauf?
Klar Thollo, Du bist mit eingerechnet.
Werbung in dem Sinn keine, hinten kommt das gleiche drauf wie bei den Trainingsanzügen. Eventuell ist vorne klein Decathlon drauf, ist aber noch nict sicher.
Ach noch was, die LIWA ewige Ergebnisliste 2013 muss ich noch aktualisieren, bin noch nicht dazu gekommen, nur zur Info.
Ach noch was, die LIWA ewige Ergebnisliste 2013 muss ich noch aktualisieren, bin noch nicht dazu gekommen, nur zur Info.
...hat sich doch auf der M-Strecke noch nichts getan. Gell Kalle...
Gib mir ein U
...hat sich doch auf der M-Strecke noch nichts getan. Gell Kalle...
... immerhin habe ich dir ein U vorgemacht... 
Verrückte Truppe, Sommerstrecke in 57 bzw. 58 min Wahnsinn für ein Trainingslauf von 13,3km bei den Hügelchen
unschuldig
Gott sei dank war ich der letzte in der truppe .. sonst heißt es immer = wegen dir mussten wir ...
wer hat´s erfunden?
und wer waren dann die beiden, die ungefähr bis zur Hälfte der Strecke vor mir hergelaufen sind und mit diesem Tempo erst angefangen hatten... 
mein motto
.. langsam anfangen und schnell nachlassen
Friday, May 3rd 2024, 9:27pm
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