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walter

Intermediate

Posts: 521

Location: arbeiten aus hdf + wohnen in esslingen

Occupation: malermeister

181

Monday, December 31st 2012, 6:39pm

finale furioso

alles wird anders .. oder bleibt alles gleich die wahrheit liegt wohl dazwischen

renate und walter wünschen euch einen genialen jahresabschluß und ein spannendes jahr 2013 .. mit all den guten und den nicht minder gut gemeinten vorsätzen .. für langsame und vielleicht auch mal schnellere läufe .. auf trockenen und patschnaßen laufstrecken .. aber immer mit einem lächeln im gesicht

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Oldfilsler

Intermediate

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Location: Reichenbach

182

Tuesday, January 1st 2013, 4:56pm

Angelaufen

Habe nach dem Reset das Jahr 2013 um 13:00 Uhr mit einem "aber so was von gemütlichen" Lauf über die Sommerrunde begonnen :thumbsup:

Neuer Kilomerterstand: 0013

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GraueEminenz

Professional

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183

Tuesday, January 1st 2013, 7:11pm

Mist, habe ich zu spät mitbekommen :cursing:

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Tarkan

Trainee

Posts: 84

Location: Eislingen/Fils

Occupation: Maschinenbautechniker

184

Wednesday, January 2nd 2013, 1:23pm

Frohes neues Jahr!

Hallo miteinander,

zuerst einmal ein frohes neues Jahr wünsche ich euch allen.
Da ich als verlorener Sohn des Laufvereins gelte, melde ich mich wieder offiziell zurück.

Mit guten Ansätzen werde ich mal im Jahr 2013 mehr Zeit fürs Laufen investieren.
Nach einer langen Laufpause werde ich mich auf die langen Läufe vorbereiten.
Ich hoffe es klappt besser als im Jahr 2012.
Armin und Walter das sind ja richtig gute Kilometer, die ihr im Jahr 2012 zurückgelegt habt

.
Ihr seid immer noch meine Vorbilder.
Also bis dann und viel Spaß beim Laufen.

Gruß

Tarkan

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walter

Intermediate

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Location: arbeiten aus hdf + wohnen in esslingen

Occupation: malermeister

185

Wednesday, January 2nd 2013, 7:12pm

klasse

ist ja super tarkan .. wieder was von dir zu hören bzw. zu sehen

.. und dann gleich noch die androhung = meine laufzeiten zu unterbieten .. kommt zeit : kommt ausdauer

na dann bis morgen donnerstag 19.00 uhr am pano

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Oldfilsler

Intermediate

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Location: Reichenbach

186

Thursday, January 3rd 2013, 5:01pm

Doku

Hmm... um die Laufkilometer so genau zu dokumentieren, braucht man wohl mal ne gescheite Uhr...mit GPS und so Zeugs, oder :?:

Leider ist mein letzter Wunschzettel vor fast 2 Wochen abgelaufen... :whistling:

und bis Weihnachten sind es noch 355 Tage :rolleyes:

, also zähle ich erstmal "manuel" mit

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GraueEminenz

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187

Thursday, January 3rd 2013, 5:42pm

Hi Tarkan,
Willkommen an Bord. :thumbsup:

Muss ja nicht gleich Biel sein

Pass aber bitte auf und steigere langsam bis Du wieder Fit bist, bzw. Deine Bänder und Sehnen sich an die neue Belastung gewöhnt haben :thumbsup:

Kalle da gibt es eine gute Uhr von Polar irgedn was mit RX GPS usw. habe sie schon Probe getragen ist echt genau, super Akku :thumbsup:

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GraueEminenz

Professional

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188

Thursday, January 31st 2013, 11:21pm

Hi Tarkan,

wie sieht es mit den Wochenkilometer aus :?:

Ich muss auch mal wieder in Forumliste eintragen, bin aber gegenüber dem letzten Jahr 100km bis zur kw 05 hintendran. Scheiß Vereinsverpllichtungen, dann noch ne Erkältung, na ja, so ist es halt manchmal :cursing:

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GraueEminenz

Professional

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189

Tuesday, February 5th 2013, 10:59pm

Hi Jungs wie sieht es am Samstag aus :?:

Könnte einen kleinen gemühtlichen 22 iger einstreuen, die Malocherei beim Theater ist vorbei. Am besten wäre es bei mir um 11:15 Uhr los zu laufen, da ich um 14:00 Uhr beim Decathlon einen Termin, wegen unserm Halbmarathon, habe.

Hin und zurück mit Duschen müsste so hin kommen

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Oldfilsler

Intermediate

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Location: Reichenbach

190

Wednesday, February 6th 2013, 9:33am

Ich muß am Samstag Vormittag leider arbeiten und wäre vermutlich erst so gegen 14 Uhr laufbereit. Daher habe ich meinen "langen" eher für Sonntag eingeplant.
@Armin, wenn du schon beim Decathlon bist, schau doch mal ob es noch so Spikes-Überzieher für die Laufschuhe gibt... :whistling:

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walter

Intermediate

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Location: arbeiten aus hdf + wohnen in esslingen

Occupation: malermeister

191

Wednesday, February 6th 2013, 9:23pm

sowohlalsauch

hallo ihr zwei beide :

momentan kann ich am samstag noch vor- und nachmittags .. locker (im/mit schneematsch) wäre schön

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Oldfilsler

Intermediate

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192

Thursday, February 7th 2013, 4:44pm

Hallo Walter, da wirst dich wohl entscheiden müssen, ob du einen langsamen oder laaangsamen Lauf machen möchtest oder gar beide

Also mit mir ist am Samstag nun doch eher nicht zu rechnen. Ich werde am Sonntag über die (Schnee?)-Piste fräsen... :pinch:

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Oldfilsler

Intermediate

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Location: Reichenbach

193

Monday, February 11th 2013, 10:24am

Traumhaft

Der Sonntag war ja traumhaft. Bin am frühen Nachmittag auf eine lange Runde gegangen. Der blaue Himmel, die schneebedeckten Felder und Wälder ...es war einfach mal wieder fantastisch

.
Allerdings bin ich überwiegend auf asphaltierte Wegen und (wenig befahrenen) Strassen gelaufen, die durch die Sonneneinstrahlung weitestgehend schnee-u. eisfrei waren.
Klar gab es immer mal wieder vereiste Stellen, aber die hat man bei dem tollen Licht auch frühzeitig gesehen. So machts auch im Winter Spaß :!:

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Jörg

Trainee

Posts: 107

194

Monday, February 11th 2013, 5:10pm

...wärste gestern morgen in Liwa gelaufen, würdest du anders reden - es war saukalt und arschglatt !!! So macht's keinen Spass...

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walter

Intermediate

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Location: arbeiten aus hdf + wohnen in esslingen

Occupation: malermeister

195

Monday, February 11th 2013, 9:55pm

die wahrheit ..

.. liegt wohl in der mitte :!:

strahlend blauer himmel .. griffige schneeauflage .. eiseskälte = aber nach 13km endlich warme hände und ein strahlendes lächeln auf lippen .. und wo das alles auf stuttgarts höhen .. solitude, leonberg und im schwarzwildpark mit durchgehend schneeauflage

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Oldfilsler

Intermediate

Posts: 334

Location: Reichenbach

196

Tuesday, February 12th 2013, 1:30pm

die 3 W's

Tja, ab und an empfiehlt es sich nicht nur an das WANN und WIE zu denken, sonder auch das WO prüfen... :rolleyes:

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GraueEminenz

Professional

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197

Saturday, February 16th 2013, 12:20pm

Das WO

Wuste gestern nicht wo es hingeht und lies mich einfach überraschen. Finde es eine schöne Laufstrecke, aus der wir einen schönen langen 30 - 35 iger machen können, wenn wir am Duschquartier Pano starten und über die Bannmühle nach Reichenbach laufen.

Vom Freibad RB bis Freibad RB sind es 23 km + LIWA Pano bis RB Freibad ca. 2 x 7km = ca. 37km mit schönen Steigungen. Auf jeden Fall ist die Strecke anspruchsvoller als die Wendlinger Strecke und die Jägerhausstrecke.

Da haben wir nun 4 Alternativen.

1 x 26km RB-EB-Nasachtal

1 x 32km Jägerhaus

1 x 35km Wendlingen

1 x 37km RB - HDF - BÜ - SCHLB

Danach wären wir schon im Ultratraining, gell Kalle :cursing:

Na Jungs, das sollten wir mal versuchen :thumbsup: