TSV Lichtenwald Forum

An alle die ein unvergessliches Abendteuer erleben wollen :shock: :shock:

Egal ob beim Halbmarathon - Marathon - 5 er Staffel - 2 er Staffel oder auf den 100km - Die 100 km von Biel werden wie immer für alle ein unvergessliches Abendteuer sein.

Bitte überlegt es Euch, wer, wo, was laufen möchte, dass wir bei Zeit die Fahrgelegenheit regeln. :wink:

Sicher sind bis dato:

Armin Storz-------100km
Lars Jehle---------100km
Thomas Christian-100km
Rolf Siegl----------100km


Staffel 50km/50km

Ramona / Haike

Gratuliere Ramona und Heike, super Vorhaben.

Also meiner Meinung nach ist jeder Läufer, der einen Halbmarathon unter 2 Stunden laufen kann, fähig einen 50 km Ultramarathon oder einen Marathon zu laufen.

Wichtig ist natürlich, wie bei allen langen Läufen, die Geschwindigkeit und die Einstellung dazu, sowie das Training vorher.

Wir Ultras trainieren ja schon ab dem März auf den langen 100km Lauf, da könnt ihr Euch jederzeit anhängen. Wichtig ist, dass Ihr den einen oder anderen längeren Lauf macht. Bei einem 50km Ziel sollten es mindestens 30 - 32 km am Stück sein. Da kommt es nicht auf die Zeit an, im Gegenteil, wichtig ist, dass ihr ein- oder zweimal auf jeden Fall über 5 - 6 Stunden unterwegs seid.

Da können wir Verpflegungspunkte einrichten oder einen paar Helfer organisieren, die uns bei den langen Trainingsläufen unterstützen.

Ihr braucht keinen Trainingsplan, trainiert einfach so weiter und setzt ab dem Monat März ca. 25% drauf, aber immer schön langsam, ca 70 - 80% von Euerem Renntempo.

Als Marathon wäre der Freiburger am 03.04.2011 gut. Den kennt ihr, er ist flach und weit genug vom Bieler entfernt.

Wenn ihr euch für den entscheidet reden wir noch mal über alles.

Herzlich Willkommen bei den Ultra- Marathonläufern/innen :wink: :wink:
Also ran an die Sache


Hi Walter Keine Lust Du 50km und 50km

Oder vielleicht bekommen wir auch noch eine Staffel zusammen

Christine was ist mit Dir

:wink: :wink: :wink: :wink:

Die Nacht der Nächte - 100km von Biel

also armin und grüßt euch

die nächsten schritte sind geplant

silvesterlauf in ottenbach = 10km
im märz nach antalya = den halben und mit tarkan die bestzeit knacken
und gerade angemeldet ! im april nach freiburg = meinen 2ten marathon

.. und biel
schau mer mal ............

Man man, gehts noch?? :shock: Dann werd ich mich auch gleich für Freiburg anmelden!!

Wir sind schon ein verrückter Haufen (so soll es bleiben)

Tolle Pläne. Ich selbst bin am Boden zerstört. Gestern bin ich 8 min gelaufen. Danach Schmerzen und meine Achillessehne ist wieder angeschwollen. Heute morgen kann ich nicht einmal mehr richtig gehen.
Muß wohl noch länger warten und mit dem Einstieg ins Projekt 0 auf 21 warten.

suuuuper ramona

kopf hoch klaus :? es kommen wieder andere tage

Schließ mich Walter an. Schade Klaus. Aber kann man leider nicht ändern. Aber nicht vergessen Donnerstags auf ein Bier vorbei zukommen, auch wenn es mit dem Laufen noch nicht klappt.
Super Ramona, ja vielleicht macht die Heike mit. Zu zweit geht es viel einfacher. Und den "gelaufenen" Marathon kann dir keiner mehr nehmen.

Hallo Ramona, hallo Männers,

... "verrückter Haufen" ... anders lässt es sich nicht beschreiben.
Hab mich soeben für den 8. Freiburg Marathon angemeldet ....
42,295 km ohhh man ohhh man :-)
Ramona da müssen wir nun durch :-) :-)

Armin wir sprechen uns dann am Donnerstag wegen einem Trainingsplan :-)
Nun müssen wir noch unsere Christine mit ins Boot holen :-)

P.S. Klaus ich drücke Dir die Daumen. Bald wirst Du die Marathons stürmen.

Super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na da geht ja was :shock: :shock: :shock: :shock:

Volle Unterstützung ist doch Ehrensache:wink: :wink:

Wie sieht es mit der Christina aus bzw. Walter oder Marion, Da hätten wir doch noch potential für eine oder eventuell zwei mal 50km Staffeln.

100km
Armin Storz
Lars Jehle
Thomas Christian
Rolf Siegl


Staffel 50km/50km
Ramona / Haike

Salve Armin, wir Sie sind noch nicht angemeldet!! (Späßle)

was..wo..wer
sind meine staffelpartnerinnen oder ..partner :wink:

..das heißt training.. training.. und nochmals training..
ich muß zuerst mal (über den winter) ein paar kreuzerlein verdienen

entscheide dann spontan :idea:

Hey Walter,

wenn einer die 50 km packt dann gewiss DU :-)
Auf gehts, die Christine und Du für die zweite Staffel :-)

Du weißt ja: nur die Harten kommen in den Garten :-)

Hab heut einen Bericht in ner Sportzeitung gelesen und da war ein Satz der meiner Meinung nach genau den Nagel auf den Kopf trifft.
"Man beginnt eine Sportart weil man hoch motiviert ist. Aber einen langfristigen (und somit auch den Besten) Erfolg hat man nur, wenn man konsequent am Ball bleibt."
Der erste Halbmarathon, Marathon oder Ultra ist erst der Anfang und nicht bereit schon das Ende.
Und natürlich der zweite Leitsatz!!! "Schlechtes Wetter ist keine Ausrede." Werd heut laufen gehen, auch wenn es regnet und kalt ist.

TEST TEST.... wollte nur testen, ob meine Kommentare im Forum
ankommen