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100 km von Ulm 02/03.07.2010 (Ulmer Laufnacht)
Auch für Ulm könnten wir eine Staffel stellen. Dabei würde sich die Zusammensetzung der Bieler Staffel anbieten.
Also das sollte doch möglich sein, hier eine schöne Staffel zu organisieren. Ich bin dabei (wenn ein 6:30 - Läufer den Schnitt nicht zu sehr verdattelt). Ich rechne mit dem Altersbonus. :lol:
Klar doch Werner, wäre ja schön wenn die Staffel so ungefähr mit mir ins Ziel kommt, gemeinsam schmeckt doch das Weizenbier besser. :wink:
Bis jetzt haben sich gemedet:
Stand 08.02.2010
EINZELSTARTER:
Armin; Rolf
STAFFEL (4 x 25 km):
1. Srtaffel:
Lars, Heike, Walter, Tarkan,
2. Staffel:
Hi Jungs und Mädels was ist los, steckt ihr noch in der Winterstarre.
Wir brauchen noch zwei die sich an die 25 km Staffel in Ulm wagen.
Ich höre
hallo armin,
ulm als staffellauf
das könnte ich mir vorstellen :wink:
und der termin 2/3.juli passt noch bei mir ..
gebe mir einen wink
der malerische läufer
Also dann biste dabei :shock: :shock:
Näheres machen wir noch aus. Wenn jetzt noch der/die vierte Läufer dazu kommt melde ich die erste Staffel.
Start am Freitag den 02.07.2010 um 23:00 Uhr in Ulm :wink:
Hallo Armin,
mit mir als 5.Mann kannst du rechnen.
Ich bin auch dabei.
:lol:
Gruß
Tarkan
klasse tarkan,
du bist der vierte im bunde
auf ein wiedersehen
(nur nicht nächsten sonntag!)
bin am wochenend in frankfurt und viernheim unterwegs
grüße vom malerischen läufer
Na es wird, noch einen/e mutigen/e der/die einmal eine Nacht auf der Piste durchmachen möchte. :lol: :lol:
Vielleicht mache ich auch mit, möchte Punkte für ein großes Projekt 2012/2013 sammeln. Für die Teilönahme sollte aber auch meine Vorbereitung stimmen - das habe ich beim Albmarathon 2008 gelernt :oops:
Hallo Benedikt,
schön wieder von dir zu hören.
Das wäre Super wenn du dabei wärst.
Hätten wir eine starke Truppe zusammen.
Die schnellen könnten die langsamen wie mich wieder wett machen.
Gruß
Tarkan
Hi, Hi Tarkan
mit den Trainingskilometer im Moment, nimmt Dir das "LANGSAM" niemand ab :wink: :wink:
Trotzdem wäre es schön den Benedikt, in Biel und oder in Ulm dabei zu haben.
Gibt es für Ulm eine gemeinsame Vorbereitung/Planung?
Nimmt jemand von euch auch am 50km-Einzellauf teil, wäre eine Alternative zum 100km-Lauf.
Armin, sehe ich das richtig du nimmst an Biel und Ulm teil?
Ja an beiden 100km Läufen.
Die 50km kannste auf jeden Fall laufen, Du hast ja schon den 50km Albmarathon und der Ulmer ist viel flacher.
Für Dich würde ich eher die 63 oder 76 in Biel vorschlagen, da biste Richtig angesiedelt. :wink: :wink:
Die Vorbereitung können wir dann in großen Teilen zusammen machen.
Da hast du dir ja einiges vorgenommen.
Als ich den Albmarathon gelaufen bin, war ich bezüglich Tempo besser drauf als gegenwärtig, habe aber damals in der Vorbereitung nur 1 oder 2 Läufe über die 30km-Marke gehabt. Daher war bezüglich der Länge schlecht vorbereitet und dies habe ich nach ca. 30km dann auch spüren müssen.
Was und ob ich in Ulm starte hängt von meiner Vorbereitung ab, und die hängt wiederum von der restlichen Familie ab. Wir haben leider niemanden bei dem wir unsere Kids mal für einen Tag vorbei bringen können und so freut sich meine Frau wenn ich da bin und sie unterstützen kann, damit auch sie mal eine Pause hat und liegen gebliebene Arbeiten aufarbeiten kann.
Daher trainiere ich momentan in der Mittagspause und höchstens noch einmal am Wochenende und da kann es sein, daß ich Sonntags um 5:30Uhr mein Laufschuhe schnüre.
Verständlich.
Aber sowie das Wetter besser wird, kannst Du die Sache eventuell ab und zu kombinieren.
Unser Sportheim liegt wunderschön im grünen und ist ideal für spielende Kinder. Ich kann Dich hohlen und wir machen einen längeren Lauf. Deine Frau kommt mit den Kindern ins Pano, wo wir nach einer etwa ausgemachten Zeit, auch wieder einlaufen werden.
Irgendwie bekommen wir es hin. :wink: :wink:
Ich denke und hoffe auch, die Motivation und der Wille steht jedenfalls.
:mrgreen:
Machen wirs wieder so, ich stelle meine langen Läufe ins Forum oder mache ien kurzes Email.
hi armin,
deine idee ist klasse!!
wenn ich zeit finde und nicht zur belastung werde ..
bin ich gerne dabei
ab morgen taut es!!
sagt der malerische läufer
Wednesday, May 8th 2024, 6:13pm
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