Hallo Ihr großen Läufer,
ja ich bin mal wieder im Forum lang lang ist`s her, aber habe ja vom Armin einen versteckten Rüffel erhalten, kann ich verknusen, nun es ging um einen neuen Trainingsplan, möchte im Oktober wieder in Dresden einen Halbmarathon laufen, mit einer Zeit um die 1:55:00h, hat jemand einen Plan ich weiß mir nicht so recht zu helfen ,habe im Netz schon nach gelesen, nur werd ich nicht so recht schlau daraus.
Vielleicht kannst Du Armin mir einen erstellen, du kennst mich und meine Lauferei in etwa, ich wäre sehr froh, wenn Du mir helfen könntest. Brauch etwas woran ich mich orientieren kann, und einen direkte Ansicht über meine Einheiten(sprich auch etwas Druck um dran zu bleiben).
Wer kann helfen?