TSV Lichtenwald Forum

Hallo zusammen,

da einige von euch an Wettkämpfen teilnehmen werden und vielleicht noch die eine oder andere Idee zur Trainingsgestaltung suchen habe ich eine paar Trainingspläne verlinkt. Basierend auf diese kann man sich gezielt auf einen Termin und eine Zeit vorbereiten.

Trainingspläne 5 - 42,2km
http://www.runnersworld.de/training/trainingsplaene_40_runner_s_world_plaene_fuer_jeden_laeufer.84291.htm

Trainingspläne Marathon
http://www.laufwelt.com/index.php?option=com_content&task=view&id=65&Itemid=86

Berechneter Marathontrainingsplan - Laufzeitenrechner
http://www.marathonaustria.7host.com/data/calc.asp?JG=1973&L=21.1&MW=1&Z=1%3A35%3A00&GR=190&R=Marathon&KG=85&H=190&PBS=10.0&P=50&PB=0%3A38%3A00&T=1&PBJ=1998

10km - Ultramarathon
http://www.ausdauersport.com/html/______trainingsplane.html

10km - Marathon
http://www.just4sport.de/?rq_AppId=31303938&rq_TargetId=31303032&rq_SourceAppId=31303831&rq_SourceId=31303035&rq_SourceRecId=2D31&rq_SourceParentId=2D31#{2}

10km - 100km
http://www.laufkalender.ch/cgi-bin/laufkalender.pl?language=1&fs=2&lka=&page=tpa&menu=trainingsplaene

Trainingspläne
http://www.lauf-power.de/download_v.php