TSV Lichtenwald Forum

Der Benedikt, Du und ich, da hätten wir eine Mannschftswertung unter den ersten 10.

Schaaaade

Hi Benedikt,

ich gehe in Schwäbisch Gmünd je nach Tageslaune die 21,1 km mit 00:04:10 bis 00:04:00 an.

Nach dem Wendepunkt 10,5km entscheide ich wie es weitergeht.

Du kannst am 28.03. ruhig etwas größeres Planen, darft nur nicht den Fehler machen und unter der Woche zu viel km prügeln. :wink:

Wünsch allen viel Erfolg und viel Spass :lol:

Danke Benedikt :wink:

Aber um noch mal auf das Donnerstag- Training zurück zu kommen. Ich hatte immer das Gefühl das Du kaum Atmen musst und ich schon auf, Schnapp Luft, laufe

Auf jeden Fall bist Du auf dem richtigen Weg, um super Zeiten laufen zu können. Wenn Du dran bleibst, fällt noch in diesem Jahr die 3 vor dem Komma beim Marathon. :wink:

Vielleicht hast Du Interesse im Jahr 2010 einen 100km Lauf anzugehen. Ich würde den in Ulm www.ulmer-100km.de oder den in Biel www.100km.de vorschlagen.

Der Lars steigt im Jahr 2011 auf die 100km um. :wink:

Hi Jungs und Mädels,

dass war wieder Suuuuuupppppper!!!!!!!!!!!!!

Ich habe die genauen Zeiten noch nicht abrufen können, weis aber die ca. Zeiten bis auf die Zeit von der Margit.

Armin 01:25:xx
wollte eigentlich gar nicht so schnell :wink:

Benedikt 01:26:xx
eine super Leistung für den ersten HMT seit längerer Zeit. :shock:
Benedikt da liegen dieses Jahr noch die 02:59:59 im Marathon drin :wink:

Tarkan 01:49:xx
das haut einem fast das Blech weg. Kam sah und siegte kann man da nur sagen. Super Leistung für den ersten Wettkampf. Ich hatte das Gefühl da war noch was drin. Also Tarkan, langsam weiterarbeiten und jetzt nicht den Fehler machen und zu viel wollen. :shock:

Heinz 01:50:xx
Auch eine super Leistung. Für den ersten Start in 2009 und den Trainingsaufwand, Heinz da liegen in diesem Jahr auf jeden Fall die 01:45:xx drin. :shock:

Margit 10km
Habe ich leider noch keine Zeit.

So der Anfang in 2009 ist gemacht, jetzt geht es über Freiburg, Lichtenwald nach Heilbronn. Alles Vorbereitungsläufe für die 100km in Biel, bzw. für den Heinz, Tarkan 21,1 km in Biel.

Hallo Wolfgang, wo bist Du, lebst Du noch??? :shock: :shock:

Hallo miteinander,

das Wetter, die Stimmung und die Strecke war genial.

Es hat richtig Spaß gemacht zu laufen.

Da kann man nur Super Zeiten laufen.

Danke an alle die mitgelaufen sind.

Besonders meinem Geschäftskollegen und Mentor Heinz :wink: .

Mit der Motivation kann Freiburg kommen.


Gruß

Tarkan

So jetzt haben wir alle Zeiten, die auch unter Ergebnisse 2007 / 2008 / 2009 nachzulesen sind.

Hier nochmal alle LIWA- Starter direkt beim Zieleinlauf am 21.02.2009 in Schwäbisch Gmünd:


Armin 01:24:30 - Gesamt 24 - AK 4


Benedikt 01:26:50 - Gesamt 35 - AK 5


Tarkan 01:49:08 - Gesamt 224 - AK 20


Heinz 01:50:21 - Gesamt 239 - AK 51


Margit 10km Lauf 01:02:04 - Gesamt 251 - AK 1

Zitat von »"Benedikt"«

Hallo zusammen

Glückwunsch zu euren Erfolgen in Gmünd.

Leider musste ich nach dem WK noch schnell für meine Oma einkaufen und zu Hause kochen. Daher bin ich sofort nach dem Duschen gegangen und konnte leider nicht mehr mit euch zusammen sitzen um uns über das "Erlebnis" Gmünd auszutauschen. Ich freue mich aber jedenfalls auf das Frühjahr, auf die anstehenden WK und die Trainingsläufe und ganz besonders auf den HM in Lichtenwald.

Gruß Benedikt

Kein Problem, es gibt bestimmt noch genügend Möglichkeiten in diesem Jahr.
Irgend wann, nach einem schönen Sommertraining auf der Panorama- Terrasse, bei einem guten kühlen Weizenbier. :wink: :wink:

Da hoffen wir mal dass der Frühling/Sommer bald einzieht.

Zum Training gehört auch danach dass gemütliche zusammensein (Kann aber auch Spezi sein, gell Heinz ).

Zitat von »"Armin Storz"«

So jetzt haben wir alle Zeiten, die auch unter Ergebnisse 2007 / 2008 / 2009 nachzulesen sind.

Hier nochmal alle LIWA- Starter direkt beim Zieleinlauf am 21.03.2009 in Schwäbisch Gmünd:


Armin 01:24:30 - Gesamt 24 - AK 4


Benedikt 01:26:50 - Gesamt 35 - AK 5


Tarkan 01:49:08 - Gesamt 224 - AK 20


Heinz 01:50:21 - Gesamt 239 - AK 51


Margit 10km Lauf 01:02:04 - Gesamt 251 - AK 1