TSV Lichtenwald Forum

KW36 Intervalltraining Dienstag den 02.09.2008 um 18:00 Uhr auf der Bahn beim Georgiehaus (Jägerhaus).

KW36 langer Lauf (Jägerhaus und zurück) 35 km, START am Sonntag den 07.09.2008 um 15:00 Uhr am Panorama

KW37 Intervalltraining Dienstag den 09.09.2008 um 18:00 Uhr auf der Bahn beim Georgiehaus (Jägerhaus).

KW37 langer Lauf (Jägerhaus und zurück) 35 km, START am Sonntag den 14.09.2008 um 10:00 Uhr am Panorama

also am dienstag bin ich dabei! habt ihr eure tickets für berlin schon - ich hab sie gestern gekriegt.

sonntag kann ich leider nicht, weil ich da n 10er-wk habe :wink:

Am kommen Dienstag sind wir nicht mehr auf der Bahn. :shock:

Intervall- Training ist abgeschlossen.

3 x Dienstags 10 x 400m 100% Leistung

2 x Dienstags 5 x 800m 100% Leistung

2 x Diensatgs 4 x 1000m 100% Leistung

wir sind am Ar....... besser gesagt fertig.

Am Sontag den 14.09.2008 um 10:00 Uhr Start zum letzten langen Lauf am Pano. :wink: