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Projekt von 0 auf 21km "Freiburg-Marathon am 03.04.2011

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GraueEminenz

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1

Donnerstag, 5. August 2010, 18:24

Projekt von 0 auf 21km "Freiburg-Marathon am 03.04.2011

Ja es gibt wieder ein Projekt, wie schon im Email angekündigt. Diemal geht es zum Freiburg-Marathon am 03.04.2011.

Ich persönlich bin den Freiburg-Marathon, die Strecken Halbmarathon und Marathon, schon mehrmals gelaufen. Es ist ein super organisierter Lauf mit viel Musik unterwegs.

Es geht durch die Altstadt von Freiburg in der tausende Zuschauer die Läufer/inne anfeuern. Nahezu auf der ganzen Streck ist der Teufel los und das nachträgliche Rothauspils schmeckt auch sehr gut.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Der vorgesehene Starttermin wird Donnerstag der 28.10.2010 sein. Dieser Termin wird wieder als Eingangsbesprechung um 20:00 Uhrr, im Sportheim Panorama deklariert sein.

Also an diesem Tag wird noch nicht gelaufen, sonder die Modalitäten in einem Vortrag vorgetragen, sowie die Trainingspläne durchgesprochen.

Vorab Fragen kann jeder hier im Forum stellen :wink: :wink:

klaus

Schüler

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2

Freitag, 6. August 2010, 08:21

hi armin,
entschuldige dass ich mich habe lange nicht sehen lassen. Habe erhebliche Probleme mit meinen Achillessehnen. Gehe jetzt in Urlaub und hoffe dass ich dann wieder einsteigen kann.
Für dein neues Projekt werde ich werben (vielleicht könnte man einen Flyer drucken und in den Geschäften auslegen oder ein Plakat usw. Ich biete meine Unterstützung an.
Viele Grüße Klaus

GraueEminenz

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3

Freitag, 6. August 2010, 17:07

Hi Klaus,

Danke für die Unterstützungezusage, dass mit dem Flyer ist eine gute Idee. :D

Wenn Du Tipps wegen Deiner Schmerzen an der Achillessehne brauchst, kannst Du mal unseren Werner per Email kontaktieren.

Der Werner hatte Jahrelang Probleme damit und ist jetzt Schmerzfrei.

Ich mail dir seine Emaiol- Adresse. :wink:

GraueEminenz

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4

Montag, 20. September 2010, 18:02

Jungs und Mädels, macht ein wenig Werbung für das Projekt.

Es gibt bei jedem im Bekanntenkeis bestimmt viele, die ein wenig Sport, vertragen könnten. :wink: :wink:

GraueEminenz

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5

Freitag, 15. Oktober 2010, 18:24

Werbung ist das halbe Leben, also alle Freunde, Bekannte alle Bewegungsmuffel, Schreibtisch- und Sofatäter anreden, ab jetzt fängt ein neues Leben an. :evil: :evil: :evil: :evil:

GraueEminenz

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6

Donnerstag, 11. November 2010, 18:28

Heute ist der zweite Trainingsabend. Für die 0 auf 21 Truppe stehen wieder 3 km mit eventuellen Gehpausen auf dem Programm.

:wink: :wink:

Claudi

unregistriert

7

Sonntag, 12. Dezember 2010, 19:50

Es wird!

Ha, bin heute tatsächlich 6 km gelaufen (2x meine Betonrunde) und das ohne Gehpausen. Habe dafür 45:57 gebraucht. Unter diesem Eindruck musste ich mich unbedingt mal mitteilen. :)

Allerdings merke ich heute meine Waden, aber ohne den Schnee und die Glätte geht es doch besser (jedenfalls bei mir).

Es grüßt die stolze Claudi

walter

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8

Sonntag, 12. Dezember 2010, 20:58

hallo claudi,

stolz ist gefühl seinen bestimmten wertes und durchaus lobenswürdig.
wo man ihn tadelt, liegt der fehler in dem irrtum des gefühls.
wenn alle nur vernünftig stolz wären , es würde in der welt nicht so
niederträchtig hergehen .. von johann gottfried seume :roll:

weiter soooooooooooo

LJ

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9

Montag, 13. Dezember 2010, 18:22

Sehr gut Claudi, auch von mir: weiter so. Die Schmerzen gehen auch wieder weg. Wenn man/Frau voran kommen will, sollte auch mal was weh tun. Geht den meisten so.
Gratuliere!!

GraueEminenz

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10

Montag, 13. Dezember 2010, 18:56

Na Claudia, wer hätte das vor ein paar Wochen geglaubt, Du persönlich am wenigsten oder :?:

Die erste Hürde, die 5 km Grenze ist geknackt, die nächste Hürde sind die 10km.

Von da an geht es fast von alleine zu der 15km Hürde :wink: :wink:

Gratuliere Dir und den anderen, die am Donnerstag über die 6 km gegangen sind. :shock:

GraueEminenz

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11

Samstag, 18. Dezember 2010, 18:21

Also erstmal HUT AB :shock: :shock: :shock: :shock:

Letzten Donnerstag - 5 Grad bei Rückenwind, - 10 Grad bei Gegenwind mit Schneetreiben und das vom Buhwiesenweg bis zum Naturfreundehaus, schockte 9 Läufer und Läuferinnen nicht :shock: :shock: Sie drehten ihre Runde.

Hier nun mein Kompliment an die Lea, die mit mir in 60 Minuten die 10,5km gelaufen ist. Super wenn man die Bedingungen und die Hügelchen beachtet.

Noch ein Kompliment an die Truppe von 0 auf 21km. Die Donnerstagsteilnehmer sind zum ersten mal über 7 Kilometer unterwegs gewesen, ohne Gehpause, echt super.

Bald fällt die 10, dann trinken wir ein Bierchen, Sektchen extra darauf :shock: :shock: :shock:

GraueEminenz

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12

Donnerstag, 27. Januar 2011, 18:24

Hi Jungs und Mädels, nicht Einschlafen, immer weiter, weiter, weiter :evil: :evil:

Tanja C.

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13

Montag, 31. Januar 2011, 12:02

Diesen Donnerstag schaff ich es auch endlich wieder...vor 2 Wochen hatte ich keinen Babysitter und letzte Woche mußte ich abends arbeiten :( Aber diese Woche klappt es...und ich war natürlich auch alleine ein bissel fleißig, wenn ich auch ganz leicht dem Plan hinterher hänge...aber ich denke es ist noch im Rahmen

Tanja C.

Anfänger

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14

Montag, 31. Januar 2011, 12:03

bzw. stimmt gar nicht...ich hänge nicht hinterher...aber ich laufe normalerweise 3 mal die Woche und hab es jetzt eine Woche nur 2 mal geschafft...hänge also nur meinem eigenen Plan hinterher :wink:

GraueEminenz

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15

Dienstag, 1. Februar 2011, 17:27

Hi Tanja, dass sieht gut aus bis Mitte März kann ich Dir Deine ca. Endzeit vorher sagen :shock: :shock: :shock:

GraueEminenz

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16

Dienstag, 1. Februar 2011, 17:29

60 Tage bis zum Freiburg-Marathon (Halbmarathon)

Tanja C.

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17

Mittwoch, 23. Februar 2011, 08:26

Habe mich gestern in einem Anflug von Optimismus angemeldet...also kein Zurück mehr :oops:

LJ

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18

Mittwoch, 23. Februar 2011, 19:14

Sehr gut Tanja! Jetzt noch schön trainieren, dann wird dein erster Halbmarathon ein voller Erfolg und ein riesen Spass.

Heike

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19

Donnerstag, 24. Februar 2011, 10:46

Das freut mich Tanja ... jetzt noch dranbleiben und dann wird das richtig gut :)

Tanja C.

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20

Donnerstag, 24. Februar 2011, 12:32

ja klingt gut...aber ich hab ja jetzt schon angst vor nächster Woche...ist nicht so als wären die 10Kilometer bisher ein Kinderspiel für mich :(