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Trainingpläne
Hallo zusammen,
da einige von euch an Wettkämpfen teilnehmen werden und vielleicht noch die eine oder andere Idee zur Trainingsgestaltung suchen habe ich eine paar Trainingspläne verlinkt. Basierend auf diese kann man sich gezielt auf einen Termin und eine Zeit vorbereiten.
Trainingspläne 5 - 42,2km
http://www.runnersworld.de/training/trainingsplaene_40_runner_s_world_plaene_fuer_jeden_laeufer.84291.htm
Trainingspläne Marathon
http://www.laufwelt.com/index.php?option=com_content&task=view&id=65&Itemid=86
Berechneter Marathontrainingsplan - Laufzeitenrechner
http://www.marathonaustria.7host.com/data/calc.asp?JG=1973&L=21.1&MW=1&Z=1%3A35%3A00&GR=190&R=Marathon&KG=85&H=190&PBS=10.0&P=50&PB=0%3A38%3A00&T=1&PBJ=1998
10km - Ultramarathon
http://www.ausdauersport.com/html/______trainingsplane.html
10km - Marathon
http://www.just4sport.de/?rq_AppId=31303938&rq_TargetId=31303032&rq_SourceAppId=31303831&rq_SourceId=31303035&rq_SourceRecId=2D31&rq_SourceParentId=2D31#{2}
10km - 100km
http://www.laufkalender.ch/cgi-bin/laufkalender.pl?language=1&fs=2&lka=&page=tpa&menu=trainingsplaene
Trainingspläne
http://www.lauf-power.de/download_v.php
Danke Benedikt,
das ist für den einen oder anderen eine Hilfe.
Stellt sich sowieso die Frage, ob wir wieder ein Angebot von 0 auf 21km stellen sollen.
Dazu brauche ich aber ein paar Helfer, da ich selbst so in der Vorbereitung auf meine vielen Marathons stecke. :wink: