So Freunde der Laufkunst, oder besser ausgedrückt, ihr angehenden Halbmarathonis, die Zeit verrinnt. Seit unserem Start in das Projekt von 0 auf 21km sind nunmehr 16 Trainingswochen vergangen. Auf unserem Trainingsplan steht heute am 12.02.2015 eine 9, also einen 9 Kilometer langen Trainingslauf. Heute tasten wir uns ganz nah an das erste große Ziel heran, an die 10km Marke, die wir ohne große Gehpausen meistern wollen. Klar zugegeben, wenn nun jemand am Naturfreundehausberg gehen muss ist dies nicht schlimm und gehört am Anfang auch dazu. Hier soll die Motivation sein, diesen verdammten Berg irgendwann einmal im Laufschritt zu bezwingen, wenn dieser auch ganz langsam ist, wichtig ist nur die Gleichmäßigkeit der Schritte.
Um heute die Streckenführung auf 9 km zu bringen, ist folgende Abkürzung der normalen Strecke notwendig. „Wenn wir aus der Buhwiesenwegrunde kommen, laufen die 9km Läufer/innen nicht die 180 Grad Kehre Richtung Gaiernweg, sonder laufen direkt gerade aus Richtung Rathaus Thomashardt bzw. Dorfplatz“. Weiter geht es die ganz normale Runde mit Hegenlohe und Naturfreundehaus. Wie gesagt, ab nächste Woche ist keine Abkürzung mehr notwendig, da seid ihr bei den GROSSEN dabei, alle laufen die 10km.
Also bis später!! Heute gibt es auch noch optimales Laufwetter, trockenes Geläuf (Vorsicht am Gefälle Buhwiesenweg eventuell noch eine kleine Eisplatte), wenig Wind und kühle Temperaturen.
Sonntag, 3. November 2024, 18:44
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