JAHRESABSCHLUSS 2008
Die Wochenkilometer sind immer auf bzw. abgerundet.
Wochen km---------Langer Lauf------Bahn- Intervall- Training
kw 01: 44,00 km
kw 02: 59,00 km---1 x 26km
kw 03: 63,00 km---1 x 31km
kw 04: 45,00 km
kw 05: 60,00 km---1 x 36 km
kw 06: 75,00 km---1 x 36 km-------8 x 400m Intervall
kw 07: 62,00 km---1 x 36 km-------8 x 400m Intervall
kw 08: 72,00 km---1 x 32 km-------5 x 800m Intervall
kw 09: 40,00 km---Skiurlaub -------5 x 1000m Intervall
kw 10: 16,00 km---Skiurlaub
kw 11: 85,00 km---1 x 31 km-------5 x 1000m Intervall
kw 12: 89,00 km---2 Bergläufe auf Mallorca
kw 13: 58,00 km--- 1 x 31 km
kw 14: 65,00 km--- inkl. Wettkampf 42,195 km Freiburg
kw 15: 71,00 km--- 1 x 25km Lauf
kw 16: 50,00 km--- 1 x Trainings- HMT
kw 17: 54,00 km--- inkl. Wettkampf HMT Welzheim
kw 18: 73,00 km--- 1 x 42km Trainingslauf
kw 19:102,00 km--- Bahntraining + 1 x 62km Lauf
kw 20: 62,00 km--- Wettkampf Marathon Chemnitz
kw 21: 63,00 km--- Wettkampf HMT Heilbronn
kw 22:121,00 km--- 1 x 62 km Trainingslauf
kw 23: 36,00 km--- 1x 10km Wettkampf in Waiblingen
kw 24:100,00 km--- Wettkampf 100km von Biel
kw 25: 34,00 km--- Wettkampf HMT Stuttgart
kw 26: 56,00 km
kw 27: 85,00 km--- 1x26km u. 1x27km Lauf
kw 28: 54,00 km--- Wettkampf Süssen 10km
kw 29: 51,00 km--- Start BM Vorbereitung
kw 30: 64,00 km--- 1x30km u. 3 Läufe auf Mallorca
kw 31: 70,00 km--- 1x26km u. 1x30km + Intervall
kw 32: 84,00 km--- 1x26km u. 1x33km + Intervall
kw 33: 87,00 km--- 1x28km u. 1x36km + Intervall
kw 34:103,00 km--- 1x30km u. 1x35km + Intervall
kw 35;110,00 km--- 1x30km u. 1x35km + Intervall
kw 36;122,00 km--- 1x35km + Intervall
kw 37;110,00 km--- 1x35km + Intervall
kw 38; 73,00 km
kw 39; 62,00 km--- Berlinmarathon 02:58:02
kw 40; 54,00 km
kw 41; 53,00 km--- Wettkampf München- Marathon
kw 42; 45,00 km--- Wettkampf Botwartal HMT
kw 43; 83,00 km--- Wettkampf 50km Alb- Marathon
kw 44; 40,00 km--- 1x30km Lauf
kw 45; 50,00 km--- 1x25km Lauf
kw 46; 57,00 km--- 1x20km Lauf
kw 47; 37,00 km--- Urlaub Ägypten
kw 48; 11,00 km--- Urlaub "
kw 49; 43,00 km--- Urlaub "
kw 50; 49,00 km--- Urlaub / LW
kw 51; 57,00 km
kw 52; 70,00 km--- 1x28km Lauf
kw 01; 20,00 km--- Wettkampf 10km Ottenbach 31.12.08
Gesamt ~ 3.400 km / Wochenschnitt 64 km :shock:
Nur Wettkampf 443 km :shock:
Gesamte Laufstunden 282 Std. :wink: