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walter

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421

Montag, 28. Juli 2014, 23:03

hoffen und bangen

..das sind ja keine guten n :( chrichten .. da hoffen wir doch mal auf einen sorglosen befund .. bin momentan auch nicht motiviert und leistungsbereit für alles was länger als 15 km ist ?(

Tommy

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422

Sonntag, 10. August 2014, 20:00

Sonntag morgen halb zehn in Deutschland :sleeping: :sleeping: :sleeping:

Lars auf der Sommerrunde :thumbsup:

In sich gekehrt und voll konzentriert 8| dreht er seine Runde - ein kurzes Abklatschen und schon ist er wieder weg :!:

Ein wieder erstarkter Stern am Läuferhimmel oder nur ein Strohfeuer :?: ?( :?:

Schau mer mal :rolleyes:
PAIN IS TEMPORARY - PRIDE IS FOREVER

GraueEminenz

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423

Donnerstag, 14. August 2014, 17:09

Ja da geht galub wieder was, habe ihn am Dienstag an der Lindenallee auf dem Weg in den Wald abgeklatscht :D :D

GraueEminenz

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424

Sonntag, 17. August 2014, 11:41

Zweiter langer Lauf und seit langem wieder mal einen 32 iger geschafft.
Die Vorbereitung auf den Herbst 2014 ist in vollem Gange, trotz vieler AUA

walter

Fortgeschrittener

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425

Sonntag, 17. August 2014, 17:09

immer und immer wieder

gestern 32 und heute 15 .. und immer wieder muß mann (walter) aufs neue die ausdauer erkämpfen :huh: .. wieso :?: :?: irgendwann sollte man glauben das es ein selbstläufer wird und einfach der schalter umgelegt werden kann .. aber so geht's leider (bei mir) nicht :!:

Tommy

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426

Sonntag, 17. August 2014, 17:32

Selbstläufer sind eine aussterbende Spezies!

Einfach ist nichts. :rolleyes:

Nach dem 20er gestern musste ich meinen Fersensporn die ganze Nacht hochlegen und kühlen. :cursing: :cursing: :cursing:

Bei meinem 35er heute kann ich mich an jeden Schritt erinnern.(Fersensporn glüht) :evil: :thumbdown: :cursing:

Also wieder hochlegen und kühlen. :(

Sonst alles OK :thumbsup:

Die Erkenntniss ist - wenn`s weh tut hat man mehr davon. :thumbup:
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Oldfilsler

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427

Sonntag, 17. August 2014, 21:11

RE: Selbstläufer sind eine aussterbende Spezies!

Zitat von »Tommy«

Die Erkenntniss ist - wenn`s weh tut hat man mehr davon. :thumbup:
Also wenn das so ist, dann habe ich es gerade im Überfluss... :cursing: :cursing: :cursing:

walter

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428

Sonntag, 17. August 2014, 22:16

meine bekenntnis

.. ich will nix geschenkt :!: .. nur laufen auf allen wegen .. und das o ;) hne verletzung

Oldfilsler

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429

Mittwoch, 20. August 2014, 10:26

Pain Is Temporary - Pride Is Forever

ähm... wie lange geht eigentlich dieses "TEMPORARY".. :?: :?: :?: Habe langsam genug von diesem "Pain"- Zeugs da im Sprungelenk :cursing: :cursing: :cursing:

Tommy

Anfänger

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430

Mittwoch, 20. August 2014, 20:24

Würde mal sagen "Temporary" ist 42,195/100,00 Km lang :rolleyes: - "Pain" :cursing: :cursing: ist was man daraus macht :whistling:

Als Warnsignal durch aus zu gebrauchen. ;)

Auf baldige gemeinsame Km. :thumbsup:
PAIN IS TEMPORARY - PRIDE IS FOREVER

walter

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431

Mittwoch, 20. August 2014, 22:15

das hoffen wir doch alle ..

Zitat von »Tommy«

Auf baldige gemeinsame Km. :thumbsup:

GraueEminenz

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432

Sonntag, 24. August 2014, 11:33

Und wieder geht eine schöne :cursing: Trainingswoche zu ende ;(

GraueEminenz

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433

Sonntag, 24. August 2014, 11:45

Sodele dass waren die zweiten 32 km und der dritte längere. War ganz ok, gemeinsam los, gemeinsam zurück, Lauftempo der Lage angepasst, und danach leckeren Chinesen verspeist in Plüderhausen :D :D :D

Thomy und bei Dir ?(

Bei Jörg W. getrau ich mich gar nicht nachzufragen :wacko:

Tommy

Anfänger

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434

Sonntag, 24. August 2014, 15:26

Lichtenwalder Lauftreff läuft und läuft und läuft

Nachdem die 3 Musketiere ihren "Langen" gestern gelaufen sind :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: , habe ich heute morgen Gunther 8) und Ralf :) mit Radbegleiter :?: abgeklatscht.

Es werden also fleißig Kilometer heruntergerissen. :thumbup:

Na ja schließlich wollen wir ja für einige nicht so motivierte Sportkameraden Vorbild sein. :whistling:

Perfektes Laufwetter (Tommytemperaturen) heute morgen und viel Spaß gehabt. :thumbup:

Knochen halten und Zeiten stimmen. :thumbsup:
PAIN IS TEMPORARY - PRIDE IS FOREVER

Jörg

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435

Sonntag, 24. August 2014, 17:56

...Leben tue ich noch...

Zitat von »GraueEminenz«


Bei Jörg W. getrau ich mich gar nicht nachzufragen :wacko:


Mich bremst gerade eine Erkältung und ein entzündeter Fersensporn aus... Aber keine Bange, so einen Marathon laufe ich doch ohne Training... :D

Gunther

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436

Sonntag, 24. August 2014, 19:15

RE: Lichtenwalder Lauftreff läuft und läuft und läuft

Zitat von »Tommy«

Es werden also fleißig Kilometer heruntergerissen. :thumbup:
Jawohl,es ist vollbracht !
Der erste 30'er gelaufen ! :D
Langsam geht die Formkurve nach oben !
Das wird schon bis Malle :thumbsup:

Oldfilsler

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437

Montag, 25. August 2014, 08:38

Comeback

Zitat von »GraueEminenz«

War ganz ok, gemeinsam los, gemeinsam zurück, Lauftempo der Lage angepasst, .....
Dank Armin & Walter`s Rücksichtnahme auf meinen Leistungsstatus kam auch ich mal wieder in den Genuss eines Ü30. :thumbsup: Für mich der erste Lange seit Biel und damit auch überhaupt mal wieder seit Mitte Juni mehr als 50 Wochenkilometer gelaufen. Wie es mir jetzt geht? Nun ja, die zuletzt kaum benutzen Muskeln melden sich spürbar zurück und diese Schmerzen überlagerten die aus dem Sprunggelenk. :whistling: :whistling: Der gestrige Lauf steigert in mir jedoch die Hoffnung die anstehenden Wettkämpfe doch noch irgendwie in Angriff nehmen zu können. 8o

GraueEminenz

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438

Donnerstag, 28. August 2014, 17:03

RE: Comeback

Rücksichtnahme auf meinen Leistungsstatus....

Hatten zu tun das wir mitkommen :D :D

GraueEminenz

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439

Donnerstag, 28. August 2014, 17:07

LANGER LAUF DIE ERSTE

Hallo Jungs und Mädels,

am Sonntag den 31.08.2014 haben die Marathonis vor einen langen Lauf zu machen.

Da es eine Wendepunktstrecke ist können auch alle anderen mit, die einmal über eine längere Distanz gehen wollen.

Von 10, 16, 22 bis 32km ist alles drin.

Voraussichtlicher Start am Sonntag wird um 8:00 Uhr oder um 8:30 Uhr sein.

Danach würden wir auf das Biergartenfest in RB in die Gaststätte Bock zum Weiswurstessen gehen.[/color]
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ICH WÜRDE VORSCHLAGEN DAS ES UM 8:30 UHR LOS GEHT, DAS WÄRE NICHT GERADE VOR DEM AUFSTEHEN

GraueEminenz

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440

Donnerstag, 28. August 2014, 17:09

Langer Lauf DIE ZWEITE!!!

Hallo Lauftreffler und alle Wettkampfwütigen, die im Herbst 2014 einen Wettkampf gemeldet haben oder noch melden wollen. Dieser Aufruf soll auch alle anderen erreichen, die schon lange vorhatten einen längeren Trainingslauf zu absolvieren und dazu allein keine Lust hatten.

VORSCHLAG:
Am Samstag den 20.09.2014 würden wir einen weiteren langen Trainingslauf anbieten, mit folgenden Parametern:

Start Panorama 15:00 Uhr (Umkleide und Duschmöglichkeiten M/W)

Da es eine Wendepunktstrecke ist, können alle Streckenlängen variiert werden.

Hier der Vorschlag für folgende Strecken.

Halbmarathonis:
Streckenlänge 18 km
Streckenlänge 22 km

Marathonis:
Streckenlänge 35km
Streckenlänge 32km
Streckenlänge 26km

Wer hat Lust?? Wer würde mitmachen??

Bis zur Bundesliga- Radioübertragung sind wir wieder da :thumbsup: :thumbsup: