TSV Lichtenwald Forum

Wird schwer, aber der Versuch ist es wert

Wi, wo was

Wie sieht nun die 50/50km Staffel aus

Es stehen noch zur Auswahl:

Ramona
Heike
Walter
Jürgen

optisch betrachtet

.. sieht
:shock: männlein und weiblein gut aus

läuferisch gib es diskussionsbedarf

Na dann wedren wir mal duskutieren gellll

Heike :shock: :shock: :wink: :wink:

zeit läuft

die mädels-staffel ist bereit : ramona + heike
für die jungs und meine wenigkeit gibt es noch

jürgen überlegt noch .. und hat gestern schon mal
während des HM trainiert

nach ostern gilt es ..

Wer, wo was

Sind nun alle dabei

Die Vorbereitung läuft, die 100km Wochen gehen los

Puhh ganz schön viel Arbeit, mal sehen wie es weiter geht. :wink:

er und er

jürgen und walter sind der doppelpunkt : :idea:
für den lauf der läufe
angemeldet und zu allem bereit ..

für die vorbereitung braucht es noch training,
mehr training und ach ja : viel training

Keine Angst, da geht es nicht um die Zeit, mitnehmen und genießen heißt es und vor allem Geschmack holen für die zweiten 50 km :shock: :shock:

g´schmäckle!!

meinst du ich sollte mich mit den hundert :shock: anfreunden
und schon mal ( so mit 60zig ) für den lauf der läufe planen

Ja, dass meinte ich damit, denn denk immer daran

WIR WERDEN NICHT JÜNGER

und was Du kannst Heute besorgen verschiebe nicht auf Morgen

Wie sieht es hier mit den Damen aus

Wir sind dran :-) Die Zuversicht nimmt Fahrt an :-)

Ich habe gehört es wird ein Marathon :shock: :shock: :shock:

oldies

.. ist gut .. aber besser als

eine Frau spürt, daß sie älter wird, wenn es beim täglichen Make-Up
doppelt so lange dauert, halb so gut auszusehen ..

nichts für ungut .. ich hoffe die beine halten

So ist das Leben :wink:

Je älter man wird um so länger werden die Strecken

Vorbereitung Biel 2011 abgeschlossen:

Am Sonntag wurde die Vorbereitung auf die 100km von Biel von mir abgeschlossen. :shock:

Mit 1.763 km :shock: vom 01.01.2011 bis zum 12.06.2011 (Vorwoche zum 100km Lauf) bzw. einem Schnitt von 80km :shock: seit der KW01/2011, habe ich die Vorjahreskilometerleistung wieder erreicht.

In diesem Jahr war das natürlich alles etwas Problematischer, da diesmal keine Kurzarbeit oder sonstige Freizeit anstand. Es wurde alles zum normalen Arbeitsablauf, und sonstigen Vereins- sowie Privataktivitäten abgespult. :wink:

Und siehe da es ging. :shock:

Ja klar, so mancher Trainingslauf bei Eis und Schnee, bzw. bei Warmen und Schwülen Temperaturen, hat nicht so Spaß gemacht!!! :mrgreen:
Eine Woche Urlaub in Mallorca hießen da, 87 km Laufen. Da kann man mit gutem Gewissen am Abend zum großen Buffet gehen.

Drei Marathon standen im Zentrum der Vorbereitung.

Antalya : Zeit 03:10:45 -- Bedingungen: Wind/Regen/Schwül
Freiburg : Zeit 03:09:23 -- Bedingungen: Bis 26 Grad, viel zu warm
Heilbronn: Zeit 03:07:10 -- Bedingungen: Gut, sehr wellige Strecke

Die sub 3 wurden zwar nicht erreicht, trotzdem den Bedingungen entsprechend waren es gute Vorbereitungsläufe.

Des Weitern hatte ich noch selten so große Probleme bei einer Vorbereitung, mit meiner Krankheit dem Bechterew. Viele Läufe waren nur unter erheblichen Schmerzen möglich. :mrgreen: :mrgreen:

Trotzdem gab es keine Seite im Ausredenkatalog, die man in so einer Vorbereitung ziehen kann.

Dies soll auch ein wenig Ansporn für alle Läufer und Läuferinnen, die sich dieses oder eventuell nächstes Jahr Ihre Ziele gesetzt haben.

Immer dran bleiben. :wink: :wink: :wink: :wink:

Armin Respekt. Du bist halt ein echtes Vorbild :-)

super Armin . Diese 9 Std 11 min sind Spitze.
Herzlichen Glückwunsch.