TSV Lichtenwald Forum

Hallo Zusammen,

ich hatte fest geplant heute mit von der Partie zu sein, aber mein Arbeitgeber fordert mich heute noch eine Weile.
Ich wünsche allen die heute dabei sein können viel Spaß und ich werde nachher meine Strecke zuhause hinter mich bringen. :roll:

Armin, ich ruf dich noch an weil ich am 12.05. ja nicht da sein kann!

Viele Grüße
Tina

Alles klar.

Ich stell dann die genauen Abfahrtzeiten und den Abfahrtsort hier ins Forum.

Wir rechen dich auf jeden Fall mit ein.

:wink:

Ach, noch was vergessen.

Der Joachim fällt in Heilbronn aus, er hatte einen schweren Unfall und braucht noch ein paar Wochen bis er wieder fit ist.

Ich würde ihm dann den Bottwartal- Halbmarathon vorschlagen, da bei diesem Lauf auch einige von uns mit am Strat sind.

Hallo miteinander,

ich und der Ralf haben heute würdevoll TSV Lichtenwald in Hannover vertreten.
Die Trainingseinheiten und die Trainingstipps haben gefruchtet.
Ich möchte mich bei allen bedanken, die mich bei den Trainingseinheiten begleitet und unterstützt haben.
Das Trainieren nach Trainingsplan hat Effizienz gezeigt.
Ein bedachtes Training ist wirksamer,als ein hohes Wochenkilometer abzulaufen. Kann es jedem weiterempfehlen.
Danke für den Tipp an Benedikt und Armin.

Ich komm meiner Optimismus von 1:30:00 immer näher.

Die Zeit nach meiner Uhr war heute 1:31:47.

Bin überglücklich das zu meinem Ziel nur noch gute 2 Minuten fehlen.

Die Devise heisst dran bleiben.

Gruss

Tarkan

hi Armin,
kann heute nicht kommen. Will am Sonntag in Welzheim die 10,3 km laufen. Was mache ich mit meinem Trainingsplan? die 25 km am Samstag?
Kann ich heute 15 km , am Freitag 10 km locker laufen und dann am Sonntag?

Hallo zusammen,

so nun hab ichs auch mal hier ins Forum geschafft :-)
Tarkan herzlichen Glückwunsch zu Deiner mega Zeit.
Top :-))

Bei mir läufts grad leider nicht vorwärts. Hab mit einer
Entzündung im linken Fuß zu kämpfen.
Tarkan, hast Du evtl. einen Tipp vom letzten Jahr.
Was hat Dir bei der Entzündung geholfen ?
Gruss Heike

Hallo Heike,

letztes Jahr habe ich die Beine still gelegt. Ein bisschen Krafttraining für die Beine, nicht übertreiben und Massage.
Wenn es vom Gefühl geht im Fitnessstudio leicht am Laufband laufen.
Die Dämpfung von den Laufbändern sind gut und belasten nicht die Gelenke. Aber wie gesagt nicht übertreiben, beim ersten Zwicken aufhören.

Ich wünsch dir gute und schnelle Genesung.

Gruss Tarkan

Hallo miteinander,

Walter und ich sind heute in Richtung Jägerhaus gelaufen.

Konnte leider nach einem schnellen Anfang, bei KM 22 nicht mehr weitermachen. War richtig ausgepowert .

Walter ist wie ein Wind davongeweht. Konnte mit dem erfahrenen Megasportler nicht mithalten :wink: .
Egal es geht weiter. Wenn es mal nicht läuft Schwamm darüber und weiter trainieren.
Beim nächsten mal klappt es besser.
Heilbronn naht und ich freue mich darauf.

Gruss

Tarkan.

hi tarkan,

danke für die blumen
ist denn schon vatertag

deine leistungen letzten sonntag waren besser
jetzt bis dienstag erholen und am mittwoch
zum treff sehen wir uns ..

Welzheim war eine Reise wert. Bei Superbedingungen.
Im Halbmarathon lief Wolfgang Reetz in seinem 1. Lauf 1.53,46 und Peter Hein Bestzeit mit 1.54,56; seine Frau Angelika 1.58,29. Den 10,3 km Lauf lief Ramona Wiesemann als 3. (W30) in 53,52 min; Patrick Aurenz in der mjB 3. Platz mit 54,29 und
Klaus Schulz als Zweiter bei den Oldies M60 in 50.34 Min (diese Zeit hätte ich für mich absolut nicht möglich gehalten) Willi Aurenz kam in 57.03 ins Ziel.
Es war für mich als Einsteiger ein Erlebnis.

klasse und gratulation
speziell für dich klaus und alle anderen

das gibt doch adrenalin frei
für weitere läuferische schritte

weiter so sagt der malerische läufer

Hallo miteinander,

Gratulation an alle, die ihre persönliche Bestzeit erreicht haben.

Auch Gratulation an dich Klaus, mit 60 will ich genau so schnell sein wie du. Nur Respekt.

Wie gesagt herzlichen Glückwunsch zu den spitzen Zeiten.

Jeder Lauf ist ein Erlebnis, den man so schnell nicht vergessen kann.

Gruss

Tarkan

Respekt an alle Welzheimer Läufer :-) Das sind ja wahnsinns Zeiten. Gratulation !!

Wünsche allen für Heilbronn einen guten Lauf mit neuen Bestzeiten :-)

Auch hier alle Gratulation an die Starter der Läufe in Welzheim und Hannover.

Bei diesen Starts haben so manche neue Grenzen gesetzt.

Höchste Bemerkung zollen folgende Ergebnisse:

10,3 km

Klaus 00:50:34 in der Klasse M60 von der Truppe 0 auf 21km
Ramona 00:53:52 DRITTER Platz in der AK W30

21,1 km

Wolfgang 01:53:42 erster HMT und das gleich unter 2 Stunden, echt super, da liegt noch einiges drin. Da kannst Du den Tarkan als Beispiel nehmen, der hat es auch ungefähr von dieser Zeit auf nunmehr 01:31:xx gebracht.

Peter, sein erstes großes Ziel wäre erreicht. Unter 2 Stunden und beim HMT schneller zu sein als seine Frau Angelika, Glückwunsch. Aber so wie ich den Sportsmann Peter kenne, liegt das nächste Ziel bei 01:45:xx :wink:

42,2 km

Hallo Ralf, nun hat es geklappt, Du bist wieder auf Kurs mit einer Zeit unter 4 Stunden. So wie Du trainiert warst liegt da in der Zukunft noch einiges drin. Ich glaube Du kannst die 03:45:xx wieder packen.


:wink: :wink: :wink: :wink:

PS: Die Ergebnisse stehen dann in der Ewigenliste des TSV Lichtenwald und werden nach dem Heilbronnmarathon im RA veröffentlicht.

Allen viel Glück und viel Spass. Wär gern dabei, aber leider nicht möglich. Die Entzündung wird besser, aber ich denk mal, des braucht noch seine Zeit.

Gratulier allen für Ihre Ergebnisse!! Wahnsinn 21 und ein paar Meter!! Super!! Hoffentlich erst der Anfang und nicht das Ende für alle Neueinsteiger!

ich danke Armin, dem TSV Lichtenwald und der ganzen Lauftruppe für das Projekt 0 auf 21.
Ich habt mich wieder auf den richtigen Pfad gebracht.
Danke
Heilbronn war ein super Erlebniss. Ich hoffe dass ich weiter am Ball bleibe.

Hi Leute,
herzlichen Glückwunsch an alle die den Halbmarathon geschafft haben , vor allem Klaus und Tina vom Projekt 0 -21km. Wäre gerne dabei gewesen :cry:
Also, macht weiter so, alles gute
wünscht Doris