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Projekt von 0 auf 21 km "Heilbronn 2010"

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walter

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121

Mittwoch, 31. März 2010, 19:11

hi Ihr im forum,

sind blasen eigentlich üblich :?: nach einem marathon
und was ist hier von vorteil :idea:

habe zufällig nach genauem betrachten meiner füße
( nach dem HM )
auch eine kleine blase am großen zehen bemerkt
( oder waren es die neuen laufschuhe? )
diese stört mich aber nicht

bis zum nächsten lauf bzw. bierchen
grüßt der malerische ( ihr wisst schon der ??? )

GraueEminenz

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122

Freitag, 2. April 2010, 14:06

Hi Walter, dass war ein super schneller Trainingslauf.

13,3 km - Schnitt 04:34 min/km :shock:

Bei Wind, Regen und Graupelschauer, was wollen wir mehr. :wink:

walter

Fortgeschrittener

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123

Freitag, 2. April 2010, 14:54

hallo armin,
ja das war spannend und macht laune auf mehr ..

nicht mehr wind, regen, schnee ..
sondern mehr kostenfreies bier :D
und mehr laufkicks :oops:
dankeschön!!

heute waren es gemütliche 18km rund ums glemseck/rappenhof

gemütliche ostertage mit oder ohne ..
wünscht euch der malerische läufer

walter

Fortgeschrittener

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124

Sonntag, 11. April 2010, 18:14

hallo ihr,

eure trainingsbegleitungen + tipps haben gefruchtet!!

bin heute mit 1:34:14 eine neue bestzeit :oops:
beim HM in gerlingen gelaufen

bin gespannt auf eure neuen herausforderungen
der für heute glückliche und morgen wieder der malerische
läufer

Tarkan

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125

Montag, 12. April 2010, 18:38

Herzlichen Glückwunsch Walter,

freut mich für dich. Hast ja auch dafür was geleistet :wink: .

Bald ist eine 1:30:00 drin. Wir trainieren gemeinsam drauf.

Am Donnerstag sieht man sich.

Nochmals super Leistung.


Gruss


Tarkan

walter

Fortgeschrittener

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126

Montag, 12. April 2010, 18:54

versprochen!!

danke tarkan

GraueEminenz

Profi

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127

Dienstag, 13. April 2010, 16:55

Das gibt ein Weizenbiertag, wenn Ihr beiden die sup 1:30 schafft :wink:

Walter, kannst Du mir noch für die Ewige Bestenliste die Daten durchgeben oder die Homepage des Laufs dann kann ich sie selbst hohlen.

walter

Fortgeschrittener

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128

Dienstag, 13. April 2010, 22:34

http://www.solitudelauf.de :wink:

hallo armin,
hier stehen alle fakten, daten ..
u.a. meine startNr. 181
pl. 95 / AK13 = 1:34:14 zielzeit

also frei(weizen)bier für alle :!:
das sind ja überschäumende herausforderungen :oops:
ich geh dann mal trainieren

LJ

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129

Mittwoch, 14. April 2010, 07:15

Hör ich da was von Freibier? :P

GraueEminenz

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130

Donnerstag, 15. April 2010, 16:27

Mal sehen :shock: :shock: :shock:

walter

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131

Donnerstag, 15. April 2010, 18:07

sollte dies gelingen :?:

spendiere ich : der malerische
dann ein 5er oder 10er fässle

LJ

Fortgeschrittener

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132

Freitag, 16. April 2010, 07:32

Tja Walter, bei Freibier versteh ich keinen Spass! 8) Ab sofort jede Trainingseinheit mit Peitsche, damit die Höchstleistung erreicht wird. :twisted:

GraueEminenz

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133

Freitag, 16. April 2010, 17:12

Für Frei- Weizenbier legen wir natürlich noch ne Einheit auf :wink:

Tina

Anfänger

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134

Sonntag, 18. April 2010, 18:11

Hallo Zusammen,

das ist mir noch nie passiert!!! Ich muss mich bei euch entschuldigen. :oops:

Ich habe eine Entzündung im linken Handgelenk und musste Schmerztabletten einnehmen. Eine der Nebenwirkungen ist Durchfall, den ich dann auch in der Nacht von Samstag auf Sonntag bekam. Dadurch hab ich die ganze Nacht kein Auge zugemacht und bin natürlich irgendwann eingeschlafen, bis jetzt. :cry:

Es tut mir so Leid dass ich nicht beim eingeteilten Dienst da war, es ist mir einfach nur peinlich.

GraueEminenz

Profi

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135

Montag, 19. April 2010, 17:50

Für ein Weizenbier vergessen wir alles :lol: :lol: :lol:

oder Jungs :?: :?:

Ist schon ok, kann jedem mal passieren, oder besser nicht. Das Problem wäre nicht das verschlafen, sonder der Dur...... :evil: :evil: :evil:

Tina

Anfänger

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136

Donnerstag, 22. April 2010, 11:55

Ja, besser nicht. Wünsch ich keinem.

Ich versuche heute auch mal wieder vorbeizuschauen. Hab die letzten Wochen immer so lange arbeiten müssen und weil ich so einen weiten Weg hab, hat es mir dann immer nicht gereicht noch rechzeitig vor Ort zu sein. Hab trotzdem fleißig (mit mir allein :D ) trainiert.

Der Leistungstest war auch total lustig, aber ging voll lange. Ich war fast 3 Stunden da. :evil:
Zum Glück hatte ich an dem Tag nix mehr vor :lol:

Ich bin jetzt total aufgeregt, da am Wochenende die Unterlagen in der Post waren. Jetzt ist es bald soweit!

klaus

Schüler

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137

Donnerstag, 22. April 2010, 18:15

sorry,
kann nicht kommen. Muß in die Singstunde. Meinen Lauf habe ich hinter
mir. Nächsten Donnerstagbin ich da.

Grüße

Benedikt

unregistriert

138

Freitag, 23. April 2010, 11:01

Welche Zeiten habe ihr euch vorgenommen bzw. wie geht Ihr den WK an?

Tarkan

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139

Samstag, 24. April 2010, 23:06

Für mich wird es ein schöner Vorbereitungslauf sein.

Die Zeit je nachdem wie es läuft. Eine Spitzenzeit erreicht man nur schwer,da die Wetterverhältnisse sehr warm sind und die Strecke leichte Hügel hat.

Gruss

Tarkan

Benedikt

unregistriert

140

Sonntag, 25. April 2010, 18:34

Dann wünsche ich dir einen schönen Vorbereitungslauf und trotzdem eine gute Zeit ;-)