Projekt von 0 auf 21 km "Heilbronn 2010"

Intermediate

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Sunday, March 7th 2010, 9:04pm

Des kann doch echt nicht wahr sein, dieses Wetter. Gestern mit Walter nen 20er gemacht. Allein hät ich des echt nicht geschafft. Des is echt so hart. Aber wir haben es geschafft. Brauch halt KM für Freiburg. Spass ist was anderes. Danke Walter.

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walter

Intermediate

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Location: arbeiten aus hdf + wohnen in esslingen

Occupation: malermeister

82

Sunday, March 7th 2010, 10:11pm

hi lars,
gerne geschehen ..

der erfolg liegt im ziel

und soviel schnee!! :twisted:
sind etwas für die geschichten des jahres

heute war es viel eis..glatter
bemerkte der malerische läufer

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Angelika

Beginner

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83

Monday, March 8th 2010, 12:42pm

Ich bin gestern auch los. Ja, es war sehr glatt - lag nach kurzer Strecke auch schon auf der Nase! Habe dann das Weiterlaufen "verweigert".

Nächste Woche gehe ich zum Glück nochmals Skifahren - da kann man sich wenigsten über den Schnee freuen! Und danach wünsche ich mir schnee- und eisfreie Wege zum Laufen. :!:

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GraueEminenz

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84

Monday, March 8th 2010, 1:35pm

Ich willlllllllllllllllllllll nicht mehr, scheiß Wetter :evil:

:twisted:

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LJ

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Location: 73262 Reichenbach

85

Monday, March 8th 2010, 1:38pm

Und heut is es wieder so kalt!! Egal! nur die harten kommen in den Garten.

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GraueEminenz

Professional

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86

Monday, March 8th 2010, 1:45pm

Habe mich gestern durch sehr hohe Schneewehen gekämpft. Heute versuche ich noch einen 10km Lauf zu landen. So wie es aussieht, gibt es diese Woche nicht so viel km wie der Trainingsplan vorgibt. Die Wettervögel bringen bis Samstag kalt bzw. Donnerstag Schnee. Die Waldwege sind durch das Tägliche antauen, spiegelglatt.

Ich glaube die Freiburgvorbereitung ist fast beendet. Jetzt nur noch bis zum HMT in Gmünd durchkommen.

Wichtig war, das ich noch eine 100km Woche landen konnte und die langen Läufe gut verkraftet habe.

Momentan stehe ich ganu so da wie in der Freiburgvorbereitung 2009.

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Tarkan

Trainee

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87

Monday, March 8th 2010, 6:02pm

Hallo miteinander,

ja ja das Wetter. Trotz das ich doppellagig angezogen war. Die wo mich kennen, wissen das ich mich sehr fest anziehe.
Spürt man die Kälte immer noch.
Da tut ein bisschen Sonnenschein sehr gut.
Jedoch die lockere 10 km trotzdem hinter mir gebracht.
Muss bei der Erkältung acht geben, das es nicht schlimmer wird.
Soweit ging bis jetzt alles gut.

Ich kann nur sagen dran bleiben, auch wenn das Wetter uns nichts schönes beschert. Jede gelaufene km tut gut. Sei es nur 1 oder 2 km.

Gruß

Tarkan

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walter

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Occupation: malermeister

88

Tuesday, March 9th 2010, 5:19pm

aktuell

oh weh

voraussichtlich :?:

für das wochenende gibt es wieder schnee satt

wann wirds mal wieder richtig ...
schade .. mir reichen schon 10° und trocken

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doris

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89

Tuesday, March 9th 2010, 8:21pm

Hi Leute,
so ein Sch..., bin am Donnerstag beim Laufen ein wenig umgeknickt auf unebener Stelle, eigentlich nicht erwähnenswert, habs selbst kaum bemerkt, aber seit freiteg macht mir nun mein "gesundes" Knie zu schaffen. Kann nicht mehr gescheit abwinkeln, irgendwas (Meniskus?) ist im weg und richtig Kraft habe ich auch nicht drin.
Hab gedacht ich ruhe mal ein paar Tage.
Am Sonntag bin ich dann schwimmen statt laufen gegangen und heute hab ich probiert zu laufen, geht so einigermaßen. Aber ich lass es lieber bis ich weiß was es ist.
Morgen schaut mal ein Orthopäde drauf. Hoffentlich reißt mich das nicht so aus dem Training raus.
Das deprimiert mich völlig, erst schaffe ich die 10km nicht ohne pause und nun auch noch was mit dem Knie.
Drückt mir die Daumen
Grüßle Doris :cry:

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GraueEminenz

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90

Wednesday, March 10th 2010, 9:12am

Kopf hach Doris. :wink:

Erfahrungsgemäß ist es nur eine Dehnung an irgendeinem Band.

Bei mir fehlen z.B. alle Außenbänder an den Sprunggelenken, die habe ich in meiner Fußballzeit eingebüsst. Wenn ich mal umknicke, dann ist das auch mit sehr starken Schmerzen verbunden. Die gehen aber wieder weg, wenn man langsam weiter trainiert.

Lass Dich um Gottes Willen nicht ruhig stellen. Immer wenn Ärzte nicht weiter wissen, verordnen sie Sportverbot, außer Du hast einen Arzt der ebenfalls Läufer ist, der oder die Ärzte sehen es anders.

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doris

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91

Wednesday, March 10th 2010, 5:27pm

Hi Armin,
danke für die Aufmunterung.
Habe nur die Sorge, dass es wieder eine Kreuzbandruptur ist, die hatte ich vor drei Jahren am rechten Knie, da bin ich auch nur langsam beim Skifahren umgefallen die Schmerzen sind sehr ähnlich jetzt,aber die Stabilität ist da , nur das beruhigt mich.
Unser Orthopäde ist heute nicht da gewesen, aber morgen und da schaut er sichs an. Dann weiß ich wenigstens mal woran ich bin und ob ich weiter trainieren kann. Er ist kein Freund von Ruhigstellung..
Also bis dann, danke nochmals.
Grüßle Doris :?

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GraueEminenz

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Thursday, March 11th 2010, 9:39am

Lauftreff am 11.03.2010

Da es wiedermal Schnee gegeben hat, entscheiden wir kurz vorher welche Strecke wir laufen.

Wenn es auf unserem Rundkurs zu gefährlich ist, habe ich eine neue schöne Strecke die gut zu laufen ist.

Leider ist diese Strecke nicht beleuchtet, deshalb wäre eine Stirnlampe angebracht. Ich schau mal ob ich 3 -4 Lampen aus unserem Laufbestand mitbringen kann.

Also bis später.

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LJ

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Thursday, March 11th 2010, 1:03pm

Das kann doch alles nichr wahr sein?! :evil:

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klaus

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Thursday, March 11th 2010, 6:51pm

bin gerade gelaufen. ca. 12 km nach Ebersbach. Ging relativ gut.
Muß heute abend zur Singstunde. Viel Spaß für Euch alle.

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GraueEminenz

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Friday, March 12th 2010, 10:33am

Das war der Hammer- Trainingsabend. :twisted: :twisted:

Vorsichtshalber sind wir die gewohnte Strecke entgegen gesetzt gelaufen. Auch das brachte keine Besserung. Vereiste Strassen und nicht annähernd geräumte Wege zwischen den Ortschaften machten es zu einem echten Kraftakt.

Jetzt hoffen wir gemeinsam auf wärmere Temperaturen.

Wenn wir alle fest daran glauben dann kommt bestimmt auch bald der Frühling :evil:

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LJ

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Friday, March 12th 2010, 10:44am

Für dieses Wetter gibt es nur ein Wort

SKANDAL!!!!

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Angelika

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Friday, March 12th 2010, 12:48pm

Nach meinem Sturz am letzten Sonntag traue ich mich eh nicht mehr auf den vereisen Wegen zu laufen. Flüchte deshalb zurzeit ins Studio aufs Laufband. Ist zwar nicht so schön wie im Freien - aber sicherer :!: